Wat bieden we jou aan
Teambuilding
Alle gezonde voordelen in één wervelend pakket!
Op zoek naar een originele, verrassende teambuilding voor je medewerkers? Combineer groepsgevoel met gezondheid en maak je werknemers écht enthousiast. Met een teambuilding door Your Health Coach gaat iedereen weer fris en enthousiast aan het werk. We bundelen onze gezonde activiteiten op maat van jouw bedrijf en maken er een onvergetelijke activiteit van.
Hoe dat in zijn werk gaat, dat bekijken we samen. Een halve of een hele dag: jij kiest. Maar wat dacht je bijvoorbeeld van:
- ’s Ochtends van start met een boeiend seminarie over gezonde voeding…
- …gevolgd door een uitdagende groepstraining …
- …daarna samen aan tafel voor een evenwichtige lunch…
- …waarna iedereen deelneemt aan een workshop over rugscholing…
- … om dan de dag af te sluiten met een heerlijk rustgevende yogasessie.
Teambuildings kunnen doorgaan in onze praktijk, maar ook op locatie – in je bedrijf of ergens anders.
Wekelijkse fit company trainingen
= Energie opdoen om energie te geven.
Tijdens onze leuke, ontspannende en korte sessies kom je tot rust – om er daarna weer voluit tegenaan te gaan. Je geniet van een deugddoende sessie onder leiding van een ervaren trainer. Zodat je de namiddag- of ochtendvermoeidheid probleemloos van je afschudt.
Je kan bij ons terecht voor:
- Een ontspannende yogasessie
- Een weldadige Pilates-sessie
- Een energierijke personal training sessie
Deze trainingen kunnen plaatsvinden bij jou op kantoor of in onze praktijkruimte. Heb je een vergaderzaaltje dat niet wordt gebruikt? Perfect! Wij toveren het om tot een oase van ontspanning – of net van inspanning. Onze sessie zijn gemakkelijk in te richten en bijzonder laagdrempelig. Iedereen is welkom – ongeacht de fysieke conditie.
From desk potato to fit hero
Wil jij jouw medewerkers een make-over geven en hen binnen een periode van 3 maanden weer fit en gezond laten voelen? Dan is het ‘From desk potato naar fit hero’ traject wellicht iets voor jouw bedrijf.
Tweemaal per week komt de trainer bij jou langs of voorzien we de trainingssessies bij ons in de praktijk. In een opbouwend traject werken we naar twee trainingen per week van 60 minuten en een dagelijks aantal van 10.000 stappen. In deze periode stomen we iedereen klaar om nieuwe gewoonten, eigen te maken. Niet enkel op vlak van training maar ook slaap en voeding komen aan bod.
Tijdens deze 12 weken voorziet Your Health Coach een voedingsseminar waarbij elke medewerker zijn voeding al dan niet kan loggen. Om de twee weken meten we elk persoon op om progressie waar te nemen en bij te sturen waar nodig. Lukt het voor jou om elke dag één uur vroeger te gaan slapen? Wellicht niet. Laten we ook hieraan werken en deze aanpassingen op een aangename wijze doorvoeren.
Het gehele traject neemt 24 uren in beslag. Je kan bij ons terecht wanneer het jou past. Wij volgen namelijk de agenda van jouw bedrijf.
Small group trainingen
= jouw werknemers laten sporten buiten de werkuren
Heb je een team waarbij jouw werknemers op verschillende uren toekomen en weer vetrekken? Dan zou de small group training iets voor hen kunnen zijn. Hierbij hebben we early bird sessies (7:30u), lunch work-out trainingen (12:30u) en ook trainingen tijdens de avondspits om file’s te vermijden (17u). Bij onze small group training kan je je verwachten aan een reeks oefeningen van kracht en uithouding, maar ook mobiliteit en stabiliteit komen aan bod. Kortom, het hele pakket dat jou krachtiger, sportiever én gezonder maakt. Met afwisselende sessies in een leuke sfeer. Je werkt aan je persoonlijke doelen in een kleine groep tot maximaal 8 personen.
In tegenstelling tot groepstrainingen in een gewone fitness, kom je bij Your Health Coach terecht bij ervaren personal trainers die jou van nabij opvolgen.
Samenwerkingen
Gezonde bedrijven waar we mee samenwerken: C&A (België & Duitsland), Sentiance, Easyfairs, TriFinance, Universiteit Antwerpen, Kinepolis Antwerpen, ADM Antwerp, Provinciehuis Antwerpen, Toreon, Recordati, Yuki, GZA Ziekenhuizen, Fietsen De Geus, …
Ben jij het volgende fitte bedrijf dat zowel online, op kantoor of outdoor wil sporten? Contacteer ons nu voor meer informatie en een vrijblijvend verkennend gesprek.
Succesverhalen
Recordati
Enkele uren na een ingeving tijdens de vakantie om ons bedrijf fitter te maken en wat rondsturen naar ad random coaches, kreeg ik al een enthousiast en concreet antwoord met datumvoorstel voor overleg.
De snelheid van reactie, het meedenken en flexibiliteit brachten ons al snel tot een topconcept om uit te rollen binnen de 2 weken. De online lessen waren steeds op een super leuke manier gegeven met veel energie, interactie en de nodige humor erbij. Ook het tussentijds optimaliseren en bijsturen van het concept maakt dat Recordati nu een pak fitter is dankzij Lize en haar team!
Provinciehuis Antwerpen
Sinds 2019 geeft Lize pilates les aan het provinciepersoneel. Zelf stond ik altijd sceptisch tegenover pilates, wegens het imago van “te kalm en saai”.
Niets is minder waar! Na elke les heb ik terug energie, en wordt wéér maar eens bewezen dat de oefeningen geen herhaling zijn, maar dat we steeds beter werken aan ademhaling, correcte houding en volhouding (!).
Lize heeft een fijne en rustige aanpak, met de haar zo typische humor. Tof!
Ze stuurt de groep en corrigeert individueel en neemt je langzaam mee naar een verbetering van je conditie. Een week wat minder fit? Géén probleem, dan werken we volgende keer wat harder. Tijdens het moeilijke jaar 2020 ging Lize online en werd ze een wekelijks lichtpuntje.
Uren achter je PC thuis maakt je strammer en mentaal onrustig, maar daar was Lize…de rustige baken in conditieland!
Wij zijn fan!
Neem contact op!
Meer weten over onze yoga-, Pilates- of personal trainingssessies voor bedrijven? Mail ons nu!