fbpx

Your Health Coach: your health is the greatest wealth

Een fitter, gezonder én gelukkiger leven? Werk eraan, samen met Your Health Coach.

Gezond leven en eten is geen opgave. Het is een passie. Ontdek hoe ook jij kan genieten van de voordelen van een uitgebalanceerd dieet. Plezierige sportsessies. En een professionele ondersteuning van jouw herstel of behandeling door onze kinesist.

Your Health Coach ondersteunt je bij het behalen van jouw doelstellingen. We werken dan ook altijd op maat van wat jij verwacht. Met onze expertise en jouw motivatie bereik je de mooiste resultaten op een duurzame manier.

Contacteer ons vandaag nog om jouw plan te bespreken en je doelen te bereiken!

I want to inspire people.
I want someone to look at me and say:
"Because of you I didn't give up"

Succesverhalen

Elke V.

Toen ik besloot om het concept ‘selfcare’ niet langer in te vullen met zoetigheden en eindeloos zetelhangen, kwam ik via Lize bij Blaine terecht.

Blaine kiest resoluut voor een aanpak die enkel op jouw lijf geschreven. Bij hem geen voorgekauwd schema dat je maanden aan een stuk tot vervelens toe volgt: een van Blaines belangrijkste troeven is zijn dynamische stijl. Hij volgt je prestaties nauwgezet op en blijft zijn methodes gaandeweg bijschaven en evalueren.
Jouw doelen zijn prioritair, maar Blaines trainingen draaien ook rond de bewustwording van je lichaam, mobiliteit en evenwicht (in elke betekenis van het woord). Hoewel mijn belangrijkste doel gewichtsverlies was én is, ben ik nog meer onder de indruk van hoeveel ik bijgeleerd heb en hoe mijn relatie met mijn lichaam veranderd is. Ik ben sterker en energieker, en dat heb ik ook aan Blaine te danken.
Blaine is niet alleen een fantastische coach, maar ook een fantastisch mens. Hij is geduldig, heeft altijd een luisterend oor en oprecht geïnteresseerd in wat jij te vertellen hebt. Wanneer je op je eigen grenzen botst, is Blaine er om je het broodnodige duwtje in de rug te geven. Op jouw tempo.

Kortom, als je net zoals ik aan je lichaam en gezondheid wil sleutelen, maar altijd een moeilijke relatie hebt gehad met (het volhouden van) sport, dan moet je bij Blaine zijn.

Katrien D.G.

Vijftien maanden geleden ben ik bij Lize beginnen trainen. Na lang aarzelen had ik eindelijk de stap durven zetten: ik had namelijk geen conditie, had eigenlijk een hekel aan sport en woog meer dan 10 kg te veel. Bij de eerste ontmoeting met Lize klikte het meteen. Oef! Een pak van mijn hart: misschien is er toch nog hoop voor mij?

Sindsdien train ik twee keer per week bij Lize, en ik zou het echt niet meer kunnen missen. Ik voel me niet alleen veel fitter, de training is ook gewoon altijd heel leuk! Daarnaast ben ik mijn overtollige kilo’s terug kwijt met hulp van de diëtist(e), en toen er iets in mijn rug schoot, kon ik bij de kinesiste terecht.

Personal training is echt ideaal voor mij: een programma op maat inclusief een leuke babbel en thee. Soms moet Lize me een beetje in gang duwen, en ik ben nog steeds geen sportfanaat, maar ik heb meer energie, ben sterker, fitter en voel me gewoon algemeen veel beter.

Ik kijk elke keer uit naar de training, zowel naar de oefeningen als naar de gesprekken: het is echt een onderdeel van mijn leven geworden en ik zou het niet meer willen missen.

Karin V.

Ik ben in april 2019 beginnen trainen bij Jeroen. In het begin wist ik niet goed wat ik moest verwachten aangezien dit een totaal nieuwe wereld voor mij was. Ondertussen zijn we bijna 10 maanden verder en ik moet zeggen dat dit één van de beste beslissingen geweest is van het afgelopen jaar.
Mijn doel was en is om sterker en fitter te worden, afvallen was niet prioritair maar door de training bij Jeroen merk je sowieso dat je lichaam verandert. De trainingen zijn alles behalve saai. Jeroen zorgt elke week voor een op maat geschreven training op jouw tempo. Elke week ziet er anders uit, elke week leer je wat bij. Bovendien is het fijn dat je na een tijdje een band hebt met je personal trainer, dus naast een uurtje sport heb je er ook nog een fijne babbel bovenop! Dankzij hem voel ik me beter in mijn vel en kijk ik tegen alle verwachtingen in uit naar mijn wekelijks uurtje training.

Ina V.

In 2016 startte ik bij Your Health Coach. Ondertussen heb ik dus al enkele jaren en vele bezoekjes bij Lize op de teller staan. Professionele aanpak, opbouwende trainingen op maat en veel plezier, maken duidelijk deel uit van Lize haar recept. Naast uitdagende sportuurtjes, kon ik bij Lize ook terecht met vragen rond voeding. Ze hield ook rekening met mijn zwakke knie en zorgde ze ervoor dat ik specifieke spieren sterker kon maken waardoor de last beduidend verminderd is.
Na mijn streefdoel te hebben bereikt, blijf ik vaste klant bij Lize om er voor te zorgen dat ik niet herval in slechte gewoontes. En eerlijk gezegd, ik zou het niet meer kunnen missen. Volgende uitdaging ? Meerdere pull-ups na elkaar – Let’s do this !

Beyza Y.

Jeroen is fantastisch. Geen betere handen om in te vallen dan die van hem. Bijna 1 jaar lang trainen onder Jeroen’s begeleiding heeft mij heel veel bijgebracht.

Jeroen heeft mij duidelijk gemaakt waarom sporten belangrijk is en heeft me weten te motiveren zodat ik het niet zou opgeven. Zelfs om ervan te genieten. Hoe goed ik me nu voel is niet te beschrijven. Zeker een aanrader voor iedereen!

Leonie S.

Elke training met haar is iets om naar uit te kijken.

Je weet dat het afzien wordt maar met al haar aanmoedigingen en professionele kennis over het lichaam en sport, breng je dit tot een goed eind.

Na een training met haar ben je voldaan moe en weer helemaal goed gezind.

Gerdje S.

Lize haar lessen bevatten heel veel afwisseling en zijn aangepast aan je trainingsniveau.

Haar steeds aanwezige lach, professionaliteit en aanmoedigingen werken zeer stimulerend om goed te sporten zonder risico op blessures.

Met plezier heb ik twee uurtjes per week ingelast met prima resultaat voor mijn lichaam en geest.

Eva T.

Op zoek naar een constructief moment van me-time, besloot ik te gaan sporten onder begeleiding bij Lize. Trainen bij Lize is voor mij ontspanning eerder dan inspanning. Oneindig veel beter dan het zoveelste Antwerps cafégesprek, is dat uurtje sport en een leuke babbel. Ze gaat verder dan enkel het geven van oefeningen en heeft een positieve motiverende invloed op haar klanten. Nadien ga ik dan zelf aan de slag met de schema’s die we samen opmaken. Ik heb er nog geen moment spijt van gehad, best investment ever!

Lieve M.

2 jaar geleden vond ik het wel genoeg geweest met dat opkomend buikje van me en die conditie die niet mee wou…. Het was tijd om me er volledig in te gooien: gedaan met dat luie leventje en dat rustig uurtje sport per week.

 Bij Lize heb ik helemaal gevonden wat ik nodig heb. Sporten op mijn persoonlijke maat!

 Lize is een coach die telkens weer een nieuwe uitdaging weet te vinden en iemand die vooral niet te veel excuses accepteert. Mijn gemopper in de ochtend weet ze uitstekend subtiel naast zich neer te leggen, waardoor ze toch weer wat extra uit me weet te halen. Compleet voldaan en tevreden stap ik telkens weer buiten.

Bovendien weet ze zich perfect aan te passen aan mijn uitdagende reisschema … we vinden telkens weer een oplossing om toch 2x per week te trainen. En voor de uitzonderingen, geeft ze me aangepast huiswerk mee.

 Terwijl ik vroeger diegene was die keer op keer de snooze-knop wist te vinden, ben ik nu de eerste om vroeger op te staan zodat ik nog een uurtje intensief kan sporten voor de werkdag. Resultaat: ik heb me nog nooit zo goed gevoeld in mijn vel, zowel fysiek als mentaal! Een echte aanrader.

Valérie V.M.

Ongeveer 2 jaar geleden ben ik begonnen met de personal training bij Lize. Mijn lui wezen diende immers dringend in actie te schieten nadat er een rugproblematiek was vastgesteld. Met enige tegenzin werd de eerste afspraak gemaakt en niet veel later volgde mijn eerste ontmoeting met mijn eigen coach: de immer positieve, energieke en lieve Lize. Ik kan nu – na amper 2 jaar – immers niet meer zonder mijn sporten én mijn coach.

Lize voelt mij perfect aan en weet wanneer ze mij nog nét dat ietsje verder kan pushen om mij uit mijn comfort zone te halen of wanneer ik nood heb aan intensieve sessie om mijn hoofd leeg te maken. Na die 2 jaar zit ik niet enkel beter én strakker in mijn vel, ik heb ook vele minder last van mijn rug. Ik besef eens te meer dat “mens sana in corpore sano” niet zo maar een cliché is. Ondertussen zijn mijn PT sessies a way of my life geworden en ik kan ze niet meer missen. Het is een investering in mezelf en ik haal er niet alleen positieve resultaten uit op persoonlijk vlak, maar ook op professioneel gebied. Mijn focus is vele helderder en ik bruis van de energie na mijn uurtje zweten!

Majida B.

Ik ben bij Lize gekomen omdat ik terug wat fitter wou zijn en wat meer wou bewegen.

Afvallen stond eigenlijk op de tweede plaats voor mij omdat ik altijd de indruk had dat ik al gezond at maar toch niet afviel.

De begeleiding van Lize was super motiverend en vooral op maat.

Sara A.

My husband and I started training with Lize a few months ago. We are both very happy with the training and have felt a big difference in our health. Lize is very dedicated to her work and it shows in her attitude towards her clients. She pays a lot of attention to detail and customises every training according to individual needs so you can reach your individual health/body goals.  She’s also very friendly and a wonderful person in general. We always felt very comfortable with her.

The studio is also very nice – it is clean, fresh, and well equipped. 
I would highly recommend trying out this studio for personal training. We had a great experience and would have continued if we were not moving away from Belgium. 

Yannick A.

Sinds ik bij Lize ben beginnen trainen heb ik vooral de zin teruggevonden om wat actiever door het leven te gaan. De combinatie van sport en haar gezonde tips & tricks geven je wat resultaat zonder dat je echt op dieet moet.

Christophe R.

Na één jaar, 2x/week bij Lize te trainen, kan ik met overtuiging zeggen dat onze training vruchten oplevert.

Ik voel me beter in mijn vel en heb meer energie. Lize is iemand die haar vak kent, altijd behulpzaam en flexibel in haar aanpak.

Mail Your Health Coach
en zet de eerste stap naar een gezond en fit leven

Wil je nu écht aan je conditie gaan werken of die extra kilo’s verliezen? Of kies je ervoor om gezond te gaan leven op een evenwichtige manier?
Your Health Coach ondersteunt je op je weg naar een fit en gebalanceerd leven.